Villanyszerelés hírek
Az éjszakai erõs fény káros a szívre
2025.12.02
Kategória: Hírek
A Flinders Egyetem által végzett nagyszabású tanulmány 88 905, 40 éves vagy annál idősebb ember több mint 13 millió órányi fényexpozíciós adatait elemezte, és kiderült, hogy az éjszakai erős fény jelentősen növeli a szívelégtelenség és a szívroham kockázatát.
Azok, akik a legmagasabb szintű éjszakai fénynek voltak kitéve (luxban mérve), 56%-kal nagyobb eséllyel szenvedtek szívelégtelenségben és 47%-kal nagyobb kockázatnak voltak kitéve a szívrohamra, mint azok, akik a legkevésbé voltak kitéve. A tanulmány, amely a legnagyobb ilyen típusú kutatás, megállapította, hogy a test cirkadián ritmusának megzavarása a tipikus sötét órákban történő fényexpozícióval erős, független kockázati tényező a szívbetegségek szempontjából.
Image by freepik
A kutatók a lux mértékegységet használták a fényhatás kategorizálására, ahol a sötét éjszakai égbolt 0,01 lux alatt, a jól megvilágított szoba pedig 100 lux felett volt. Azok a résztvevők, akiknek éjszakai fényhatása mediánja 105,3 lux felett volt (91–100. percentilis), a legrosszabb kardiovaszkuláris eredményeket érték el. A hatás különösen kifejezett volt a fiatalabb felnőttek és a nők esetében, akik érzékenyebbek lehetnek a cirkadián ritmus zavarára.
Ezzel szemben a fényes nappali fénynek való kitettség kardiovaszkuláris védelmi hatásokkal járt, 13–28%-kal csökkentve a koszorúér-betegség, a szívelégtelenség és a stroke kockázatát, az életmódbeli tényezők kiigazítása előtt. Az eredmények megerősítik a természetes alvási ritmus fenntartásának fontosságát, és arra utalnak, hogy az éjszakai fénynek való kitettség csökkentése hatékony stratégia lehet a szívbetegségek megelőzésében. A kutatók további vizsgálatokat és irányelveket javasolnak a fény használatára vonatkozóan otthonokban, kórházakban és városokban a kardiovaszkuláris egészség védelme érdekében.
Azok, akik a legmagasabb szintű éjszakai fénynek voltak kitéve (luxban mérve), 56%-kal nagyobb eséllyel szenvedtek szívelégtelenségben és 47%-kal nagyobb kockázatnak voltak kitéve a szívrohamra, mint azok, akik a legkevésbé voltak kitéve. A tanulmány, amely a legnagyobb ilyen típusú kutatás, megállapította, hogy a test cirkadián ritmusának megzavarása a tipikus sötét órákban történő fényexpozícióval erős, független kockázati tényező a szívbetegségek szempontjából.
Image by freepik
A kutatók a lux mértékegységet használták a fényhatás kategorizálására, ahol a sötét éjszakai égbolt 0,01 lux alatt, a jól megvilágított szoba pedig 100 lux felett volt. Azok a résztvevők, akiknek éjszakai fényhatása mediánja 105,3 lux felett volt (91–100. percentilis), a legrosszabb kardiovaszkuláris eredményeket érték el. A hatás különösen kifejezett volt a fiatalabb felnőttek és a nők esetében, akik érzékenyebbek lehetnek a cirkadián ritmus zavarára.
Ezzel szemben a fényes nappali fénynek való kitettség kardiovaszkuláris védelmi hatásokkal járt, 13–28%-kal csökkentve a koszorúér-betegség, a szívelégtelenség és a stroke kockázatát, az életmódbeli tényezők kiigazítása előtt. Az eredmények megerősítik a természetes alvási ritmus fenntartásának fontosságát, és arra utalnak, hogy az éjszakai fénynek való kitettség csökkentése hatékony stratégia lehet a szívbetegségek megelőzésében. A kutatók további vizsgálatokat és irányelveket javasolnak a fény használatára vonatkozóan otthonokban, kórházakban és városokban a kardiovaszkuláris egészség védelme érdekében.
